Давайте смеяться и будем здоровы
Было обнаружено, что смех способствует выработке полезных для организма К ним относится вета-эндорфины, которые уменьшают депрессивные состояния и HGH, который усиливает иммунитет. Исследование крови добровольцев, которым показывали смешные фильмы, после чего содержание нужных гормонов возрастало на 87%.
Кроме того, ученый исследовал влияние веселости на гормоны стресса. Как известно, переизбыток затяжных стрессов может спровоцировать многочисленные заболевания, таких как диабет, инсульт, ожирение и снизить сопротивление организма инфекциям. Были проведен эксперимент, в котором участвовали 16 здоровых молодых людей, которые предварительно соблюдали диету. Половине из них дали вволю насмеяться, после этого у них обнаружилось значительное снижение гормонов стресса : кортизола и допамина на 38%, а адриналина на 70%. Группа, не получившая имела эти гормоны на прежнем уровне.
Автор статьи
Федорова Надежда Владимировна
Специализация
Клинический психолог
