В 95 % случаев у женщин хватает молока для ребенка. Количество зависит не от «удачи» или формы груди, а от гормонального баланса, частоты прикладываний и психологического состояния мамы. Чем чаще малыш сосет грудь, тем больше молока вырабатывается. Недостаток встречается редко и почти всегда корректируется.
Почему будущие мамы переживают, что молока может не хватить
Тревога о том, будет ли хватать молока, возникает почти у каждой женщины.
В беременность грудь меняется, но процесс лактации (выработки молока) ещё не начался, и трудно поверить, что организм сможет кормить малыша сам.
На самом деле тело готовится к кормлению задолго до родов: примерно с 16-й недели беременности молочные железы начинают активно развивать железистую ткань и вырабатывать молозиво — первое, самое ценное питание новорождённого.
Как образуется молоко
Производство молока регулируют два главных гормона — пролактин и окситоцин.
Пролактин отвечает за выработку, а окситоцин — за «прилив» молока во время сосания.
Когда малыш прикладывается к груди, рецепторы соска передают сигнал в мозг, и тот запускает новую волну выработки.
Именно поэтому чем чаще и активнее ребёнок сосёт грудь, тем больше молока вырабатывается.
После родов лактация проходит три этапа:
-
Молозиво — густая желтоватая жидкость, появляется за 1–2 дня до родов и в первые сутки после. Его немного, но этого достаточно: желудок новорождённого крошечный, всего около 5–7 мл.
-
Переходное молоко — приходит на 3–5 день. Объём увеличивается, грудь становится плотной и тёплой.
-
Зрелое молоко — устанавливается к 2–3 неделе после родов. Оно состоит на 87 % из воды и содержит оптимальный баланс белков, жиров и углеводов.
Сколько молока нужно новорождённому
Количество молока зависит от возраста малыша:
-
1 день жизни — 5–10 мл за одно кормление
-
3 день — около 30 мл
-
1 неделя — 50–70 мл
-
1 месяц — 80–120 мл
-
К 3 месяцам — 120–150 мл за кормление
В среднем новорожденный получает от 600 до 900 мл молока в сутки.
Организм мамы автоматически подстраивается под эти потребности — именно поэтому важно не ограничивать грудь по времени и давать сосать столько, сколько нужно.
Что влияет на количество молока
-
Частота прикладываний. Кормление «по требованию» стимулирует постоянную выработку пролактина.
-
Ночной контакт. Ночью уровень пролактина особенно высок, поэтому ночные кормления помогают поддерживать лактацию.
-
Физическое и эмоциональное состояние. Стресс, усталость и недосып подавляют окситоцин, и молоко может не «приливаться».
-
Питание и питьевой режим. Нужна полноценная еда и достаток жидкости — не «за двоих», а ровно по жажде.
-
Правильное прикладывание. Если ребёнок захватывает грудь неглубоко, сосание становится неэффективным, и организм получает ложный сигнал «молока достаточно».
Что не говорит о нехватке молока
Многие признаки, из-за которых мамы тревожатся, — в норме:
-
ребенок часто просит грудь (у новорожденных короткие циклы сна и бодрствования);
-
грудь стала мягче — это значит, что лактация стабилизировалась;
-
при сцеживании получается мало молока — сцеживание не отражает объём выработки;
-
малыш долго сосет грудь — сосание не всегда связано только с голодом, это еще и контакт и успокоение.
Как понять, что молока хватает
-
Мочеиспускание — не менее 6 раз в сутки, моча светлая, без запаха.
-
Прибавка массы тела — от 150 до 200 г в неделю после первой недели жизни.
-
Малыш бодр и спокоен между кормлениями, кожа розовая, губы влажные.
Если эти признаки есть — лактация в норме, а ребёнок получает всё необходимое.
Что делать, если молока действительно не хватает
Иногда лактация запускается медленнее — например, после кесарева сечения, тяжёлых родов или стресса.
В этом случае важно действовать без паники:
-
Увеличьте количество прикладываний — минимум 10–12 раз в сутки, включая ночь.
-
Старайтесь больше отдыхать. Даже короткие дневные сны поддерживают гормональный баланс.
-
Пейте по жажде, ешьте регулярно.
-
Контакт кожа к коже — даже без кормления стимулирует окситоцин.
-
Консультация специалиста по грудному вскармливанию. Иногда достаточно скорректировать прикладывание, чтобы объём молока восстановился.
Если педиатр решит, что нужен временный докорм, это не отменяет грудное вскармливание — параллельно можно стимулировать грудь и постепенно вернуть полную лактацию.
Можно ли увеличить лактацию
Существует несколько мягких, безопасных способов:
-
чаще прикладывать малыша к обеим грудям;
-
чередовать груди в течение одного кормления;
-
не отказываться от ночных кормлений;
-
избегать стрессов и переутомления;
-
по рекомендации врача — использовать поддерживающие чаи или БАДы с фенхелем, тмином, галегой.
Но любые препараты для стимуляции выработки молока должны подбираться только после консультации с врачом.
Главное, что нужно знать будущей маме
Ваш организм изначально создан для того, чтобы кормить.
В 9 из 10 случаев грудного молока хватает полностью, а все временные трудности решаются.
Поддержка близких, отдых, спокойствие и контакт с малышом — главные помощники в установлении лактации.
Помните: даже если потребуется докорм или помощь специалиста — это не «провал», а забота о себе и о малыше.
Молоко появится, когда вы почувствуете уверенность и доверие к собственному телу.
