Беременность и отдых

Если врач оказался вдруг…

Многие врачи единодушны во мнении, что оптимальным для отдыха является второй триместр беременности, то есть период между 18 и 22 неделями. Но существуют такие диагнозы, при которых любой врач визы на отъезд не даст.

Если вам поставили:

Поздний гестоз. Повышается артериальное давление, отекают ноги, руки, лицо. Это очень опасно для будущего ребенка, поэтому ваш лечащий врач порекомендует вам лечение в стационаре, а не отправит в санаторий.
Угроза прерывания беременности тоже не предполагает приема солнечных ванн, чаще всего приходится лежать в собственной постели и читать сказки. Чтение сказок — очень помогает отвлечься от грустных мыслей. Конечно, читать можно все, что нравится, главное веселое и жизнерадостное.
Обострение любого хронического заболевания, аллергии. Если старые болячки напомнили о себе, то ваш лечащий врач разрешит отдых в соседней деревне на свежем воздухе, и то с множеством оговорок: вы непременно должны будете посещать консультацию в том месте, куда направляетесь, а если возникнет неординарная ситуация, сможете получить экстренную медицинскую помощью
Предлежание планцеты. Если на УЗИ выявили, что низкое расположение планцеты, то любая даже небольшая нагрузка увеличивает риск развития кровотечения. Ни один доктор не даст свое согласие на ваше путешествие.

Если все из вышеперечисленного вас не коснулось, осталась позади утренняя тошнота, организм адаптировался к новому состоянию, то, возможно, ваш доктор позволит вам отправиться в путешествие.
 

Солнце, море, белый песок

Итак, ваш доктор дал добро на долгожданный отдых. Теперь важно определиться со страной, средством передвижения.
 
Выбирая транспорт, важно помнить, главное — ваше самочувствие и здоровье будущего малыша. Попасть на море можно как самолетом, так и поездом. Все зависит от того, куда вы направляетесь. Для беременной путешественницы важны климатические условия. Температура воздуха должна не превышать вашу родную, то есть не быть слишком жаркой. Хорошо выбраться на курорты Испании, Турции, Хорватии, стран Балтии, Швейцарии, Франции. В России лучше предпочесть Крым, с его сухим климатом.
 
Вот все хлопоты позади, в воздухе разлит аромат цветов, моря. Так и тянет сразу окунуться в морскую пучину. Не спешите! Отдохните, будущей мамочке необходим полноценный сон и покой, а вот уже со второго дня пожалуйте на берег. Плавание чрезвычайно полезно беременным, а тут еще морская вода, обогащенная солями и микроэлементами, одним словом, чудо оздоровления. Плавание тренирует мышечную и дыхательную систему, помогает подготовиться к родам. Но и здесь важно не переутомляться, не пытайтесь поставить рекорды, ваш главный рекорд еще впереди!
 

Солнце, ты мне друг или враг?

Нынешнее солнце более активно, чем тридцать лет назад. Поэтому солнечные лучи могут стать причиной многих заболеваний, особенно опасны они для кожи. Беременная женщина должна проявить здравомыслие в вопросе приема солнечных ванн. «Девчонка-шоколадка» — это не ваш случай. Есть причины, которые только могут усугубиться на солнце.
 
Если у вас варикозное расширение вен, то на солнце оно может прогрессировать. Объясняется это тем, что кровоток в венах у беременных затруднен, а если сюда вмешивается жаркая погода, то происходит нарушение теплообмена, снижается артериальное давление, кровоток замедляется, начинаются застойные явления в венах.
 
Еще одна неприятность может подстерегать беременную — тепловой удар. Это также связано с изменением и нарушением теплообмена во время беременности. Солнце может усугубить пигментацию кожи. Однако, солнце помогает организму вырабатывать витамин Д, который является мощной профилактикой развития рахита у будущего малыша.
 
Поэтому важно соблюдать правила приема солнечных ванн: загорать можно до 10 часов утра или после 5 часов вечера, использовать специальные средства защиты, разработанные для беременных.
 
Немаловажным фактором является питание. Овощи и фрукты незаменимы в солнечные дни, но и здесь важно не забыть о чувстве меры. Не нужно налегать на калорийную еду в солнечный жаркий день. Организм вынужден будет тратить силы на переваривание пищи, выделять тепловую энергию, которая может сыграть с вами злую шутку и стать дополнительным фактором перегревания.
 
Не забудьте о своем гардеробе: одежда должна быть легкой и удобной, из натуральных тканей, льна или хлопка, светлых тонов.
 
Любое путешествие разнообразит нашу жизнь, а путешествие перед родами — особенно.
 
Только Вы сами и ваш спутник могут сделать его незабываемым!
 
Ольга Мостовщикова
Наши специалисты
Читайте также
Как питаться беременным? Читать далее
Как питаться беременным?
Многие женщины, узнав о своей беременности, спешат исключить из своего рациона максимум привычных блюд и продуктов из опасения, что они могут повредить будущему ребенку. Правильно ли это? Рассказывает кандидат медицинских наук, детский гастроэнтеролог Консультативно-диагностического центра МНИИЭМ им. Г. Н. Габричевского в Москве Юрий Александрович Копанев. Наступление беременности - это еще не повод для отказа от привычного питания. Любое резкое изменение пищевых привычек сказывается на обмене веществ. Поэтому строгие ограничительные диеты во время беременности и кормления грудью в большинстве случаев не всегда оправданны.
Читать далее
Что можно и что нельзя во время беременности Читать далее
Что можно и что нельзя во время беременности
Беременность, как особое состояние женского организма, накладывает серьезные ограничения на привычный образ жизни. Беременная женщина может услышать множество советов о том, чего нужно избегать, что полностью исключить, а что, наоборот, привнести в рацион питания и привычки. Среди подобных советов немало и стереотипов, заблуждений, которые опровергнуты медициной и специалистами в области гинекологии, акушерства и развития плода.
Читать далее
О витаминах во время беременности Читать далее
О витаминах во время беременности
Беременность – это очень ответственное состояние женщины. В этот период она должна заботиться не только о своем здоровье, но и о здоровье растущего в ней юного организма. Правильный образ жизни и питание – залог отличного самочувствия беременной и хорошего здоровья малыша.
Читать далее
Читать все статьи →