Что делать, чтобы забеременеть

Но большинство этих пациентов с удивлением обнаруживает, что с их репродуктивными функциями все в порядке, а для оплодотворения было важно всего лишь внести коррективы в текущий образ жизни.

Мы решили подготовить для вас полезный материал, который поможет вам побороть мнимое или реальное бесплодие. Мы нацелены на то, чтобы каждая наша пациентка благополучно выносила беременность и родила здорового, красивого и счастливого малыша.

Если ничего не получается…

Предположим, вы точно знаете, когда наступает овуляция, детально рассчитываете «благоприятные» дни, составляете графики базальной температуры, и конечно, не используете контрацепцию. Но в течение нескольких месяцев активных попыток зачатия так и не происходит. Вы уже подумываете о нарушениях в своем здоровье, но… Существует масса банальных физиологических факторов, препятствующих оплодотворению. Давайте разберемся в этом и быстро устраним преграды на своем пути!

Чтобы забеременеть, постарайтесь соблюсти следующие правила:

1. Научитесь расслабляться. Любой стресс, связанный с работой или семейной обстановкой, губительно влияет на фертильность даже самых здоровых женщин. Кстати, в эту категорию можно отнести и «самоцель», когда женщина теряет контроль над своим психическим состоянием в попытках зачать ребенка. Она вступает в половой контакт только с целью забеременеть, ее преследуют постоянные мысли о ребенке, а завидев одну полоску на струйном тесте, она впадает в настоящее отчаяние. Знакомо? Это и есть стрессовый фактор, который часто создает преграду на пути к родительскому счастью. Посетите SPA-салон, займитесь расслабляющими практиками, больше спите, гоните от себя прочь дурные мысли, осуществляйте половые акты не с конкретной целью, а с удовольствием и чувством. И возможно, совсем скоро вас будет ждать очень радостная весть.
2. Откажитесь от курения и употребления алкоголя. Это должны сделать и вы, и ваш партнер. Никотин и спиртное пагубно влияют на качество спермы  – концентрацию и подвижность сперматозоидов, присутствующих в ней. Вредные привычки подавляют синтез эстрадиола в женском организме, а значит, препятствуют созреванию здоровых яйцеклеток.
3. Следите за весом. Дефицит или переизбыток массы тела могут пагубно отразиться на репродуктивной функции. У мужчин ожирение снижает концентрацию сперматозоидов в семенной жидкости. Следует подчеркнуть, что женщинам, имеющим стабильный вес, каким бы он ни был, куда проще забеременеть.
4. Рационализируйте питание. Даже если вы плотно кушаете, это вовсе не означает, что с пищей в ваш организм поступает необходимое количество витаминов, минералов и микроэлементов. Список полезных продуктов мы приводим ниже.
5. Прекратите схематический прием лекарств, особенно, если это антигистаминные, антибиотические и анальгетические препараты. Все они мешают нормальному созреванию яйцеклеток. Наложите «табу» на антидепрессанты, седативные лекарства и стимуляторы.

Составляем меню и принимаем витамины

В каждой аптеке реализуются поливитаминные комплексы для женщин, планирующих стать матерями. Они направлены на нормализацию работы всего организма, в частности, составляющих полового аппарата. Таблетки насыщают организм матери питательными элементами, создавая своеобразный ресурс, который обеспечит вас и вашего малыша естественным «подкреплением» на время всей беременности. Но учтите – такие препараты можно принимать только после согласования со специалистом!

Что касается меню, вам следует включить в свой рацион следующие продукты:

• Злаковые;
• Овощи и фрукты;
• Орехи;
• Яйца;
• Тофу;
• Птица;
• Молочные и кисломолочные продукты.

Для будущих отцов актуально употребление следующих продуктов:

• Мясо;
• Рыба и морепродукты;
• Грибы;
• Орехи.

Вам придется отказаться от пищи, негативно влияющей на зачатие:

• Сладости и выпечка;
• Сырая рыба;
• Непастеризованное молоко и сыры;
• Продукты с содержанием пестицидов и нитратов.

Полезные продукты содействуют развитию и выходу яйцеклетки из яичников, а у мужчин – улучшают потенцию, нормализуют процессы семяизвержения, повышают количество и качество сперматозоидов.

Беременеем с удовольствием!

Похвально, если вы ведете специальный календарь и рассчитываете наступление овуляции. Но не стоит зацикливаться только на деторождении, наделяя половой акт лишь его прямой «целью».

• Получайте удовольствие от секса! Если ваш оргазм наступит сразу после оргазма партнера, или одновременно с ним, это заставит вашу матку сокращаться, а значит, семенная жидкость быстро попадет в полость органа и переместится в нужном направлении. А о каком оргазме может идти речь, если все мысли сосредоточены вокруг зачатия?
• Не используйте искусственные любриканты и химические возбуждающие средства. Они разрушают сперматозоиды.
• Свежесть семенной жидкости – еще один важный фактор для нормального оплодотворения. Не стоит заниматься сексом исключительно в «благоприятные» дни, т.е. в овуляторный период. Делайте это регулярно.
• Наслаждайтесь. После полового акта не нужно становиться в изощренные позы – это может лишь помешать процессу. Просто полежите на спине или животе в течение 20 минут. Исследования показывают, что спокойное пребывание в горизонтальном положении после коитуса повышает шансы на оплодотворение почти вполовину.

Дородовое обследование

Если психологически и физиологически вы абсолютно готовы к беременности, самое время обратиться за квалифицированной диагностикой к специалистам. К сожалению, некоторые скрытые факторы могут препятствовать вам в оплодотворении, и вы можете не подозревать патологий у себя. Когда женщины обращаются с жалобами в нашу клинику, мы традиционно назначаем ряд анализов, подтверждающих или исключающих физиологическое и патологическое бесплодие:

• Классический гинекологический осмотр с применением зеркал и двусторонней пальпацией;
• УЗИ органов малого таза (трансабдоминальное и трансвагинальное);
• Общий и биохимический анализ крови;
• Репродуктивная гормональная панель;
• Спермограмма (для мужчин).

При планировании беременности важно идентифицировать некоторые патологии, если они имеют место, и вылечить их. Среди них СПКЯ (синдром поликистозных яичников), хронические аднекситы и оофориты, дисфункции яичников, нарушения менструального цикла, эндометриоз и другие.

Вам также необходима консультация нашего эндокринолога, чтобы исключить диабет и патологии щитовидной железы.

Становление полноценной семьи – ответственный шаг, к которому не следует подходить легкомысленно. Планируйте беременность с должной ответственностью, убедившись, что и вы, и ваш партнер всецело готовы к рождению ребенка. Квалифицированные специалисты клиники с удовольствием помогут вам обрести желанного ребенка.