Спорт и беременность – совместимы?

В последнее время радикально изменились взгляды медиков на спорт во время беременности. Последние исследования показали, что регулярные посильные занятия физкультурой благотворно влияют не только на будущую мать, но и оказывает пролонгированное положительное воздействие на ребенка.

Спортивные женщины и во время беременности могут позволить себе быть достаточно активными. Но во второй половине беременности они должны отказаться от движений, требующих больших усилий в положении на спине. И конечно избегать видов спорта, которые могут спровоцировать падение или удар по драгоценному животу.

Не нужно затягивать с возобновлением спортивной активности и после родов. Посильная физкультура не только нормализует работу сердца и давление, но и поможет справиться с послеродовым стрессом и не набрать лишние килограммы.

Все это конечно будет полезно, если нет никаких противопоказаний. Поэтому советуйтесь в случае необходимости с врачом.