А без этой кислоты и не туда, и не сюда

С тех пор, как были открыты ДНК и РНК – главные нуклеиновые кислоты, каждый уважающий себя индивид знает, что удивительной формы родинка, голубые глаза, черты характера, предрасположенность к тому или иному заболеванию, напрямую связано с этими кислотами в организме человека. Общеизвестно, что в процессах, лежащих в основе биосинтеза ДНК и РНК, особая роль принадлежит фолиевой кислоте, одному из витаминов группы B.

Фолиевая кислота - это «цемент», который необходим на самых ранних этапах формирования будущей жизни. Она принимает активное участие в строительстве нервных клеток плода, а также «ремонтирует» и «реанимирует» клетки маминого организма. Эта удивительная кислота участвует в кроветворении, то есть дает добро на образование лейкоцитов, тромбоцитов и эритроцитов.  Она трудиться при делении клеток, она необходима для роста и развития всех органов и тканей будущего карапуза. Именно по этим причинам акушеры-гинекологи настоятельно рекомендуют будущим мамам принимать препараты, содержащие фолиевую кислоту еще до зачатия!

Все органы будущего человека закладываются в определенной последовательности: на 2 неделе беременности начинается формирование головного мозга. Дефицит фолиевой кислоты в этот момент может привести к необратимым последствиям. Именно этот витамин главенствует в процессах деления клеток, которые формируют будущую нервную систему. Даже незначительный дефицит фолиевой кислоты может привести к формированию дефектов нервной трубки, отсутствию головного мозга (анэнцефалии), гидроцефалии, ребенок может отставать в умственном развитии. Недостаток этого витамина может стать причиной преждевременного выкидыша, спровоцировать отслоение плаценты.

Фолиевая кислота важна не только вовремя беременности, но и во время грудного вскармливания. Ее необходимое количество должно содержаться в мамином молоке.

Основной источник фолиевой кислоты – зеленые овощи такие, как фасоль, зеленый горошек, шпинат, петрушка, салат. Много этого витамина в муке грубого помола, печени.

В случае если микрофлора кишечника не нарушена, то организм способен синтезировать ее сам. Но надежды на это чудо далеки от реальности, поэтому фолиевая кислота может приниматься как отдельно, так и в составе комбинированных минеральных комплексов для беременных.

Фолиевая кислота – это единственный витамин, ценность которого, не отрицают даже сторонники «естественной беременности и родов». Прежде чем, отказаться от приема этого витамина, подумайте о здоровье своего малыша и своем спокойствии!

Ольга Мостовщикова

Наши специалисты
Муканова Светлана Александровна
МукановаСветлана АлександровнаАкушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог. Кандидат медицинских наук, врач высшей категории
Пикаускайте Дайва Освальдовна
ПикаускайтеДайва ОсвальдовнаАкушер-гинеколог, врач УЗИ, кандидат медицинских наук
Курдяева Любовь Ильинична
КурдяеваЛюбовь ИльиничнаВрач гинеколог - репродуктолог
Читайте также
Как питаться беременным? Читать далее
Как питаться беременным?
Многие женщины, узнав о своей беременности, спешат исключить из своего рациона максимум привычных блюд и продуктов из опасения, что они могут повредить будущему ребенку. Правильно ли это? Рассказывает кандидат медицинских наук, детский гастроэнтеролог Консультативно-диагностического центра МНИИЭМ им. Г. Н. Габричевского в Москве Юрий Александрович Копанев. Наступление беременности - это еще не повод для отказа от привычного питания. Любое резкое изменение пищевых привычек сказывается на обмене веществ. Поэтому строгие ограничительные диеты во время беременности и кормления грудью в большинстве случаев не всегда оправданны.
Читать далее
Полезная горечь Читать далее
Полезная горечь
Горькие продукты издавна считаются очень полезными для здоровья. Так ли это на самом деле, и каким из них отдать предпочтение? Рассказывает частнопрактикующий диетолог из Нижнего Новгорода Юлия Сергеевна Дубова
Читать далее
Дольше жить: метод продления здоровой жизни Читать далее
Дольше жить: метод продления здоровой жизни
Меньше есть – дольше жить? Сторонники системы питания CRON (ограничение калорий при оптимальной питательности) ограничивают себя в еде не для снижения веса, а для продления жизни.
Читать далее
Питаемся правильно Читать далее
Питаемся правильно
Полноценное питание заключается не только в употреблении достаточного количества разных продуктов, но и в умении сочетать эти продукты. Чтобы получить наибольшую пользу от съеденного, а в некоторых случаях и не навредить своему организму, нужно представлять, как сочетаются те или иные элементы нашего рациона. Вот какие рекомендации дает немецкий журнал Focus.
Читать далее
О витаминах во время беременности Читать далее
О витаминах во время беременности
Беременность – это очень ответственное состояние женщины. В этот период она должна заботиться не только о своем здоровье, но и о здоровье растущего в ней юного организма. Правильный образ жизни и питание – залог отличного самочувствия беременной и хорошего здоровья малыша.
Читать далее
Читать все статьи →