Спорт и беременность – совместимы?

В последнее время радикально изменились взгляды медиков на спорт во время беременности. Последние исследования показали, что регулярные посильные занятия физкультурой благотворно влияют не только на будущую мать, но и оказывает пролонгированное положительное воздействие на ребенка.

Спортивные женщины и во время беременности могут позволить себе быть достаточно активными. Но во второй половине беременности они должны отказаться от движений, требующих больших усилий в положении на спине. И конечно избегать видов спорта, которые могут спровоцировать падение или удар по драгоценному животу.

Не нужно затягивать с возобновлением спортивной активности и после родов. Посильная физкультура не только нормализует работу сердца и давление, но и поможет справиться с послеродовым стрессом и не набрать лишние килограммы.

Все это конечно будет полезно, если нет никаких противопоказаний. Поэтому советуйтесь в случае необходимости с врачом.

Наши специалисты
Муканова Светлана Александровна
МукановаСветлана АлександровнаАкушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог. Кандидат медицинских наук, врач высшей категории
Пикаускайте Дайва Освальдовна
ПикаускайтеДайва ОсвальдовнаАкушер-гинеколог, врач УЗИ, кандидат медицинских наук
Курдяева Любовь Ильинична
КурдяеваЛюбовь ИльиничнаВрач гинеколог - репродуктолог
Читайте также
Беременность и отдых Читать далее
Беременность и отдых
Канули в далекое прошлое времена, когда беременность скрывали, прятали от постороннего глаза. В начале 20 века на пляжах Ниццы или Коктебеля нельзя было увидеть беременную женщину, загорающую или купающуюся в море. Но время не стоит на месте. Беременность больше не воспринимается женщиной, как болезнь, поэтому она старается получить от своего положения, как можно больше положительных эмоций, новых впечатлений. Правильно организованный отдых может только способствовать хорошему настроению будущей мамы, но это только в том случае, если беременность протекает без каких-либо осложнений и ваш лечащий врач разрешил вам отправиться к теплому морю.
Читать далее
Как питаться беременным? Читать далее
Как питаться беременным?
Многие женщины, узнав о своей беременности, спешат исключить из своего рациона максимум привычных блюд и продуктов из опасения, что они могут повредить будущему ребенку. Правильно ли это? Рассказывает кандидат медицинских наук, детский гастроэнтеролог Консультативно-диагностического центра МНИИЭМ им. Г. Н. Габричевского в Москве Юрий Александрович Копанев. Наступление беременности - это еще не повод для отказа от привычного питания. Любое резкое изменение пищевых привычек сказывается на обмене веществ. Поэтому строгие ограничительные диеты во время беременности и кормления грудью в большинстве случаев не всегда оправданны.
Читать далее
Что можно и что нельзя во время беременности Читать далее
Что можно и что нельзя во время беременности
Беременность, как особое состояние женского организма, накладывает серьезные ограничения на привычный образ жизни. Беременная женщина может услышать множество советов о том, чего нужно избегать, что полностью исключить, а что, наоборот, привнести в рацион питания и привычки. Среди подобных советов немало и стереотипов, заблуждений, которые опровергнуты медициной и специалистами в области гинекологии, акушерства и развития плода.
Читать далее
Читать все статьи →